おはようございます。
⭐︎今日の御言葉 エフェソの信徒への手紙４章２３節
「心の底から新たにされて。」
新しい日が始まりました。花は🌼あなたの心を和ませるために咲き、太陽も☀️優しく今日を照らしています。生かされている感動をゆっくり感じてみてください。
過去はあなたを支配しません。人の言葉も吹く風のように通り過ぎます。今日の日をあなたらしく、新しい気持ちで歩みましょう。
順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんの著書「結局、自律神経がすべて解決してくれる」を読みました。自律神経が乱れると、体の不調、イライラ、突然不安になったりと感情の変化を経験します。実験データーによると、自律神経が一番乱れるのが木曜日だそうです。そう、今日私たちは気をつけなければいけませんd(￣ ￣)
健康的に生きる秘訣は、朝日を浴びて、夜はゆっくりと休みます。
何も心配しないで大丈夫なのです。すべてを神さまに委ねます。
その本の中では、寝る前の3行日記が紹介されていました。
ノートにメモしたり、心で思います。
1 行目 今日失敗したこと…
2行目 今日一番感動したこと
3行目 明日の目標
１日の労苦はその日だけで十分です。
